반응형
아침마다 무심코 마시는 커피 한 잔? 그런데 빈속에 마시면 위가 깜짝 놀란다는 사실! 오늘은 공복에 피해야 할 음료들을 알려드릴게요.
1. 진한 블랙커피
카페인이 위산 분비를 촉진해서 속쓰림 유발! 식사 후 마시자!
2. 탄산수
청량하지만 위 점막 자극이 클 수 있어요. 특히 위염 있는 분들은 피해야 해요.
3. 과일주스
시중 주스는 당분 함량이 너무 높아요! 공복에 혈당 급상승 위험!
4. 차가운 물
갑자기 찬물이 들어오면 장 운동이 급격하게 위축될 수 있어요. 미지근한 물이 좋아요!
5. 에너지 드링크
공복에 마시면 심장 부담 + 위장 장애까지 올 수 있어요. 절대 No!
아침엔 따뜻한 물 한 잔부터! 위를 편안하게 해주는 게 진짜 건강 습관이랍니다 🌞
별거아닌 습관! 아침에 마시기부터 지켜보세요~
아침부터 기운차게 시작하는 위장,,, 지켜주자구요~
반응형